アンチエイジングとは
アンチエイジングとは、若く見せるための美容法ではありません。加齢を防止することによって、細胞レベルで肌や体の若々しさを保つのがその目的。また、老化を食い止めて体を若く保つことから、予防医学の面からも非常に注目されています。アンチエイジングは、いつまでも美しく元気で過ごしたいと思う人たちにとって、今や常識となりつつあるのです。
そもそも、いくつかある老化の原因の中でも重要なのが、体内では発生する活性酸素だといわれています。この活性酸素が細胞を酸化させることによって、組織を錆びつかせてしまい、徐々に老化が進行するのです。そのため、アンチエイジングにとって大切なのが、活性酸素を取り除くこと。現在のアンチエイジングに効果があるとされる化粧品やサプリメントなどの多くは、この活性酸素を除去する効果にすぐれたもので、それによって老化を原因から食い止めることを目的としています。
その他にもホルモンの分泌量が減少したり、体内の代謝や免疫力が落ちることによって老化は徐々に進行していきます。そのため、予防医学の面からホルモン値を正常に保つための投与などが行われることあり、これもアンチエイジングのひとつだといえるでしょう。
もちろんどれほど積極的にアンチエイジングを行っても、加齢や老化を完全に食い止めることはできません。しかし、老化の原因に対して常に働きかけを続けることで、その進行を遅らせることはできるのです。そのための方法にもいろいろあって、活性酸素を除去する成分を含んだサプリメントや化粧品を使うだけではなく、毎日の生活習慣を見直すことも大切。食事の内容に気を配るのはもちろん、適度な運動や十分な睡眠なども欠かせません。また、ストレスを貯めることもアンチエイジングには大敵。やりたいことをやってストレスのない生活をしている人は、活き活きしているだけではなく、若く見えたり体が元気だったりということも多いですよね。アンチエイジングを心がけるだけではなく、適度に息抜きをしながらストレスの少ない生活を送ることも大切です。